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时尚养生
发布时间:2018-06-01

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古来爱美之心人皆有之,女性尤为胜之。美,是女性毕生的渴望,但随着生活节奏的加快,女性的衰老速度也随之加快了。

原来这一切的罪魁祸首竟是气血不足。而现实情况是——只有不到百分之一的女性会认识到气血不足的缺陷。


四个方面看出你是否血虚!

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01

神情



如果一个人血虚了,肯定就会无精打采了,血虚常常会伴有面色苍白或萎黄,唇甲色淡等症状。

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02

眼睛


眼睛明亮、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮,目光散乱通常都是气血不足的表现。


此外,眼白的颜色变得混浊了,变黄了,有血丝了,眼睛干涩,沉重,睁不大了,以及常出现眼袋,也说明气血不足了。


03

头发

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头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、开叉、掉发,代表气血不足。



04

手脚


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手四季都是温暖的代表气血充足。如果手心爱出汗或手冰冷的,同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足。


血虚的“罪魁祸首”原来是它们!




05

脾胃

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首先,脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因之一。


脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。经常暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,从而导致血虚。


其次,如今高效率,快节奏的社会生活,使得我们很多人长期生活不规律。该睡不睡,使机体的血气没有恢复的时间,造血也没有充足的时间,也会造成血虚。


中医认为“久视伤血”,眼睛与肝脏的功能息息相关,过度用眼容易引起肝肾造血功能受损,血液不能正常运转。手机、电脑、平板电脑占据了我们眼睛的大部分工作时间,也会间接引起血虚。


再者,缺乏运动也是导致血虚的一个重要原因。运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻,会导致气血不足;劳欲过度:体力劳动过重,长年累月过劳伤气,气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。


此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。




运动

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血虚不补,后果很严重!

血可以滋润皮肤,血气充盈则面色红润,血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。血虚的直接后果就是容易长斑!


斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关,代谢功能好,体内的废物就能够被顺利代谢出去,不会停留在皮肤上形成斑;反之,如果皮肤的代谢功能差,就容易长斑。


除了烦心的斑,还有以下的苦恼···


1、月经病

血虚的女性容易发生月经量少、经血颜色淡、月经周期改变甚至闭经现象。


2、抵抗力差

血虚常常由内脏功能不足、过度劳累、精神压力大和饮食不健康等引起,会表现为消瘦、亚健康和易生病的状态。


3、老得快

人体的皮毛、字体和各个人体组织会因为血虚而得不到滋养,更容易加快衰老速度。发生脱发、白发、敏感度下降和肢体乏力、精神不振等。


4、身体更干燥

和天气造成的皮肤干燥相比,血虚更容易引起身体皮肤和毛发的干燥,皮肤容易出现瘙痒、细纹、裂纹、掉皮屑,而头发容易干枯、枯黄、开叉和断裂。


5、工作效率低

血虚容易引起大脑供血不足,出现眩晕、头痛、记忆力减退和精力不集中现象,严重降低工作效率。


科普小知识讲究到位,火辣辣的身材背后可是高强度的饮食和保养的付出。

讲究得这么美好,身体充满活力,那么是不是该保养起来了呢?


吃出来的健康,当然是我们的最佳选择啦!

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龙眼肉:是指鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

特点功能:补益心脾,养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。


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阿胶:又名驴皮胶,始载于《神农本草经》,药圣李时珍《本草纲目》中有“阿胶,本经上品”的记载。

特点功能:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。


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雪莲红球藻膏甄选15种优质名贵食材,又经古法八大工艺熬制提炼而成的膏滋。其中龙眼肉,阿胶等都是补气血是优良食材,而雪莲培养物、蛹虫草、百合、酸枣仁等都是针对失眠盗汗、女性更年期烦躁虚汗有良好调理作用的食材。







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